Mucho se ha
hablado sobre la felicidad, y por eso, la universidad de Harvard ha diseñado un
curso sobre este tema, y miles de personas han asistido a él, y han logrado
cambiar su estado de ánimo. No hay que ir tan lejos para buscar la felicidad,
quizás la tenemos delante de nosotros, y no nos hemos dado cuenta.
El curso
tiene algunos tips que a continuación les comentaré para que Ud. Llegue a ser feliz,
y le aseguro que tendrá un año positivo y lleno de bendiciones.
Se debe
practicar algún ejercicio (caminar, yoga, natación). Los expertos aseguran que
hacerlo es igual que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo.
Agradézcale a la
vida todo lo bueno que tiene, recuerde que tenemos muchas cosas por las que
agradecer, haga su lista de gratitud.
Sea
asertivo: pida lo que quiera y diga lo que piense a sus familiares, está
demostrado que callar genera tristeza y desesperanza en su entorno.
Gaste su dinero en
experiencias por ejemplo: en cursos, viajes clases, y de vez en cuando en algún
regalito para Ud. No malgaste el dinero en cosas banales y que no necesite.
Enfrente retos, no
deje para mañana lo que pueda hacer hoy.
Pegue recuerdos
bonitos, frases y fotos de sus seres queridos por todos lados. Llene su
refrigerador, su computadora, su cuarto. Esa es su vida, que está repleta de
recuerdos.
Salude cuando
llegue a algún lugar, Ud. Verá que será tratado con cortesía.
Escuche música, y
está comprobado que alegra la vida.
Báñese, arréglese,
póngase guapo o guapa y Ud. verá los resultados.
Por último, tenga
fe en dios.
Lic. Brigitt de Sánchez
Cnp 16616
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